Katalog
Izberi svoj plan.
Programi trenerjev z jasnim ciljem, zahtevnostjo in opremo.
Moč za začetnike: celo telo
Tri treningi na teden z ročkami. Jasna progresija, brez ugibanja.
- Trajanje
- 4 tednov
- Na teden
- 3× · 45 min
- Oprema
- Uteži (ročke), Klop, Podloga
Ekipa treningi.siBrezplačno
Od kavča do 5 km
Šest tednov od prvih minut teka do 30 minut brez ustavljanja.
- Trajanje
- 6 tednov
- Na teden
- 3× · 30 min
- Oprema
- Brez opreme
Ekipa treningi.siBrezplačno
Doma v 20 minutah
Krožna vadba z lastno težo. Brez opreme, brez izgovorov.
- Trajanje
- 4 tednov
- Na teden
- 3× · 20 min
- Oprema
- Brez opreme, Podloga
Ekipa treningi.siBrezplačno
Gibljivost za pisarniške dni
Petnajst minut za hrbet, kolke in ramena po dolgem sedenju.
- Trajanje
- 2 tednov
- Na teden
- 3× · 15 min
- Oprema
- Podloga
Ekipa treningi.siBrezplačno